Wie du deine Ausdauer verbesserst

Die Liste der Gründe, weshalb du deine Ausdauer trainieren solltest, ist lange. Kein Wunder, denn vom regelmässigen Herz-Kreislauf-Training profitieren Körper und Geist. Es lohnt sich also den Puls gleich mehrfach in die Höhe zu treiben.

Achtung, fertig, los!
Mit diesen Übungen kannst du deine Ausdauer verbessern. Egal ob, Zuhause, in der Mittagspause oder während du unterwegs bist. Mit diesen Übungen bist du bestens gerüstet für den B2Run.

Bei den Videos handelt es sich um eine Playlist. Die 8 Clips folgen aufeinander. Du kannst rechts oben zwischen den Clips springen.