Comment améliorer ton endurance

La liste des raisons pour lesquelles tu devrais entraîner ton endurance est longue. Ceci n'a rien d'étonnant, car le corps et l'esprit profitent de l'entraînement régulier du système cardio-vasculaire. Il vaut donc la peine de faire grimper son pouls.

Attention, prêts, partez!
Ces exercices te permettent d'améliorer ton endurance. Peu importe que tu sois chez toi, en pause-déjeuner ou en déplacement. Avec ces exercices, tu es parfaitement armé(e) pour le programme B2Run.

Les vidéos sont présentées sous forme de playlist. Les 8 clips se suivent. Tu peux passer d'un clip à l'autre en haut à droite.