Comment entraîner ta mobilité

La mobilité est garante de liberté, car la flexibilité permet d'effectuer des mouvements sans ressentir aucune douleur et en élargissant l'amplitude. Il est ainsi possible d'effectuer des mouvements optimaux et de réduire les problèmes rencontrés au quotidien et pendant le sport. Qu'est-ce que tu attends?

Ces exercices te permettent d'améliorer ta mobilité et de préparer ainsi ton corps au mieux au programme B2Run. Facile. Prometteur. Sans moyen auxiliaire supplémentaire.

Les vidéos sont présentées sous forme de playlist. Les 13 clips se suivent. Tu peux passer d'un clip à l'autre en haut à droite.